Opis: Ultimate - Amino Gold 325 tab
Sklep: Strong

Ultimate Nutrition Amino Gold - każda tabletka tej odżywki aminokwasowej zawiera w 100% naturalne enzymy trawienne otrzymane z izolatu białka serwatkowego, które są one otrzymywane w specjalnym procesie opracowanym przez firmę Ultimate Nutrition. Aminokwasy serwatkowe Ultimate Nutrition Amino Gold to pełen zestaw łatwo przyswajalnych aminokwasów o wysokiej wartości biologicznej, idealne dla osób uprawiających kulturystykę i fitness w okresie intensywnego treningu. Aminokwasy to związki organiczne zawierające jednocześnie grupę karboksylową i aminową. W skład białek wchodzi jedynie 22 z pośród kilkuset znanych aminokwasów zwanych z tego powodu aminokwasami proteogennymi. Aminokwasy, które muszą być dostarczone z pokarmem czyli aminokwasy egzogenne to: fenyloanina, leucyna, izoleucyna, lizyna, metionina, treonina, tryptofan, walina. Organizm ludzki nie potrafi ich syntezować. Aminokwasy endogenne są syntetyzowane w organizmie. Zaliczamy do nich glicynę, alaninę, serynę,tyrozynę, kwas glutaminowy, kwas asparginowy, prolinę, hydroksyprolinę, argininę i histydynę. Argininę i histydynę uważa się za aminokwasy względnie niezbędne. Aminokwasy ketogenne po dezaminacji mogą być przekształcone w ciała ketonowe i tłuszcze. Zaliczamy do nich: leucynę, izoleucynę, tyrozynę, fenyloalaninę i lizynę. Aminokwasy glikogenne po dezaminacji mogą być przekształcone w węglowodany. Zaliczamy do nich : alaninę, argininę, glicynę, serynę, kwas glutaminowy, kwas asparginowy, ornitynę, prolinę, hydroksyprolinę, histydynę, tryptofan, metioninę. Aminokwasy o rozgałęzionych łańcuchach (BCAA - branched chain aminoacids) - zaliczamy do nich 3 aminokwasy : izoleucynę,leucynę i walinę. Dzienne zapotrzebowanie na te aminokwasy wynosi ok 3 gram. Aminokwasy rozgałęzione BCAA stanowią około 1/4 składników białek mięśni, mogą też być łatwo użyte do syntezy glukozy. Uważa się że podawanie BCAA przeciwdziała zmęczeniu ośrodkowemu. Aminokwasy rozgałęzione BCAA mają przeciwdziałać przechodzeniu do mózgu tryptofanu, aminokwasu będącego prekursorem serotoniny. Niektórzy naukowcy uważają, że podawanie BCAA poprawia zdolność do długotrwałych wysiłków tlenowych. Sugeruje się też że BCAA przeciwdziałają rozpadowi białek po treningu. Uważa się że wysokie stężenie we krwi aminokwasów BCAA hamuje katabolizm wysiłkowy. Wysoki poziom BCAA zmniejsza też katabolizm białek podczas głodzenia. BCAA mają stymulować wydzielanie insuliny i hormonu wzrostu oraz redukować ilość tkanki tłuszczowej. Zalecana dawka BCAA to 3,0-6,0 gram. BCAA podaje się zwykle przed treningiem i po treningu lub przed snem i tuż po przebudzeniu. Badania wykazały że synteza białek w mięśniach rośnie do 24 godzin po treningu, natomiast wraca do poziomu sprzed treningu w ciągu 36 godzin po nim. Dlatego ważne jest, by w celu przyrostu mięśni dostarczać po treningu wysokiej jakości białka w regularnych odstępach czasu. Naukowcy z Mc Gill University w Kanadzie przez 3 miesiące podawali dwa razy dziennie 20 dorosłym (10 mężczyzn, 10 kobiet) 10 g suplementu z białek serwatki lub kazeinowe placebo. Kazeina była użyta jako placebo, ponieważ badacze chcieli określić, czy uzyskane efekty są zasługą po prostu białka, czy też zasługą samej serwatki. Aktywność fizyczną osób badanych monitorowano przy użyciu kwestionariusza. Dla każdego okresu wyliczono ilość czasu spędzonego na umiarkowanej (jak spacer) czy intensywnej (jak bieg czy jazda na rowerze) aktywności fizycznej. Naukowcy określili również przed i po badaniu poziom glutationu w limfocytach, 30-sekundową wydajność podczas jazdy na rowerze i procentową zawartość tkanki tłuszczowej. Pod koniec tych trzech miesięcy okazało się, że 'grupa serwatki' jest lepsza od 'grupy kazeinowej' w następujących kategoriach. 1 kolumna to wyniki "grupy serwatki" a druga "kazeiny" procentowa zawartość tłuszczu : -4,8 % / 5,1% maksymalna moc podczas jazdy na rowerze : 13,3% / 1,6% 30 sekundowa wydajność podczas sprintu : 12,7% / 0,9% glutanion Limfocytarny : 37,5% / -0,9% czas spędzony na aktywności fizycznej : 13,7% / 4,7% Być może najważniejszą z tych zmian jest wzrost aktywności glutanionu w limfocytach, co jest pośrednim wskaźnikiem poziomu glutanionu w tkankach. Glutanion, związek powstający z cysteiny, kwasu glutaminowego i glicyny, jest jednym z najważniejszych przeciwutleniaczy w organizmie. Znajduje się on w wodnistej części komórki (zwanej cytozolem lub cytoplazmą), w przeciwieństwie do witaminy E, której miejsce jest w tłuszczowej części komórki. Białko serwatki, dzięki wysokiej zawartości wszystkich trzech aminokwasów, z których powstaje glutation (łączenie z cysteiną, której kazeina ma znacznie mniej), zwiększa poziom glutationu w komórkach, co z kolei zwiększa zdolność organizmu do walki rodnikami. To teoretycznie powinno zmniejszać uszkodzenia wywołane działaniem wolnych rodników w mięśniach, powstałych wskutek intensywnego treningu, przyspieszać procesy regeneracji i ogólnie mieć korzystny wpływ na zdrowie organizmu. Rzeczywiście, autorzy pracy podkreślają, że stres związany z utlenianiem - nadmiar wolnych rodników w organizmie - wpływa na zmęczenie mięśni. Dlatego osoby karmione białkiem serwatki mogły szybciej regenerować się po treningu i mieć większą ochotę na aktywność fizyczną. To z kolei mogłoby tłumaczyć lepszą wydolność fizyczną i mniejszą procentowo ilość tkanki tłuszczowej. Czy zatem białko serwatki samo poprawia wydolność fizyczną i skład ciała, czy jest to wpływ pośredni poprzez przyspieszenie regeneracji i korzystny wpływ na zdrowie? Jak na razie, możemy się tylko domyślać. Ale czy to ma aż takie znaczenie? Kiedy przyjmować odżywki pochodzące z białek serwatki? Badania wykazały że synteza białek w mięśniach rośnie do 24 godzin po treningu, natomiast wraca do poziomu sprzed treningu w ciągu 36 godzin po nim. Dlatego ważne jest, by w celu przyrostu mięśni dostarczać po treningu wysokiej jakości białko w regularnych odstępach czasu. Powiedzmy, że trenujesz rano. Musisz karmić swoje mięśnie przez cały dzień, w nocy podczas snu i wcześnie rano, by zaspokoić zapotrzebowanie na białko potrzebne do syntezy po jednorazowej sesji treningowej. Dlatego musisz jeść białko co 2-3 godziny podczas czasu czuwania. Jakie przyjmować dawki serwatki ? Co najmniej ... 20 g dziennie! Podsumowanie Serwatka to rzeczywiście źródło znakomitego białka. Ze względu na swój doskonały wpływ na przyrost mięśni i na wydolność fizyczną żaden kulturysta nie powinien ruszać się z domu bez dziennej porcji serwatki. Jedna tabletka odżywki aminokwasowej Ultimate Nutrition Amino Gold zawiera : 1000 mg aminokwasów Główne efekty działania aminokwasów zawartych w odżywce Ultimate Nutrition Amino Gold to : przyrost siły i masy mięśniowej zapobieganie rozpadowi białka (tzw. fazie katabolicznej występującej podczas każdego treningu) stymulacja układu hormonalnego uzupełnianie niedoborów białka podczas rekonwalescencji wspomaganie redukcji tkanki tłuszczowej Aminokwasy w jednej porcji (3 tabletki) Amino Gold: L-leucyna - 378 mg L-izoleucyna - 188 mg L-walina - 148 mg L-lizyna - 323 mg L-treonina - 127 mg L-metionina - 63 mg L-fenyloalanina - 117 mg L-trypofan - 78 mg L-arginina - 56 mg L-kwas asparginowy - 313 mg L-cystyna - 107 mg L-alanina - 154 mg L-kwas glutaminowy - 498 mg L-glicyna - 58 mg L-histydyna - 63 mg L-prolina - 126 mg L-seryna - 119 mg L-tyrozyna - 84 mg Dawkowanie Amino Gold: 3 razy dziennie po 3 tabletki Amino Gold między posiłkami.